polski
Piątek, 05 czerwca 2020 r. Imieniny: Bonifacego, Kiry, Waltera
ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH NA ZAJĘCIA NORDIC WALKING.
 Spotkania rozpoczynać się będą na Boisku Orlik w Rokicinach-Kolonii w każdy piątek o godz. 18.00. Zajęcia będzie prowadził instruktor pan Janusz Cecherz.
Osoby, które posiadają własne kijki, powinny zabrać je na pierwsze zajęcia,
jest możliwość wypożyczenia kijków na miejscu.


RUSZAJ SIĘ Z NAMI BO MARSZ Z KIJKAMI :

    - odciąża cały aparat ruchowy do 30%, nie pogarsza stanu obolałych stawów,

    - zwiększa mobilność górnego odcinka kręgosłupa, łagodząc napięcie mięśniowe w okolicy barków,

    - podnosi kreatywność i sprawność działania mózgu, obniża hormony stresu,

    - obniża wartości tłuszczowe krwi i LDL,

    - zapobiega cukrzycy,

    - wzmacnia kości i zmniejsza ryzyko osteoporozy,

    - jest bezpieczną formą ćwiczeń, kijki zapewniają równowagę

      i stabilność podczas chodu w trudnym terenie.



POTRZEBNA JEST JEDYNIE PARA KIJKÓW, SPORTOWY STRÓJ i CHĘCI!!!
15-04-2015
Galeria
Szukaj w artykułach
Czerwiec 2020
Pn Wt Śr Cz Pt So N
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30